به هیچ عنوان ساقه وسط کاهو را نخورید !ساقه وسط کاهو محل تجمع نیتراتهاست که سبب کم خونی به خصوص در کودکان و سقط جنین در زنان و انواع سرطانها در بزرگسالی میشود !
مراقب دندانهایتان باشید
نوشابه ها چه نوع رژیمی چه معمولی هر دو مدل موجب فرسایش و پوسیدگی میشوند .
نوشیدنی های انرژی زا
این نوشیدنیها نه تنها اسیدی هستند بلکه مدت زمان طولانی روی دندنها جا خوش میکنند .
آبنبات های سفت و نرم
آب نباتها چه نوع نرم و چه نوع سفت در هر دو مدل هر چند وقت یک بار مقدار زیادی قند را در محیط دهان رها میکنند که به تکثیر باکتریها کمک بسیاری میکند
آبمیوه ها و مرکبات
با وجودی که مرکبات بسیار مغذی و برای سلامتی بسیار مفید هستند اما مصرفشان در طولانی مدت موجب تخریب مینای دندان میشود به همین دلیل بعد از خوردن مرکبات به مقدار کافی آب بنوشید تا اثر آنها از بین برود .
پنیر
پنیر یک منبع کلسیم است که مینای دندان را محکم میکند
آب
نوشیدن آب کافی به پاک کردن قندها و اسیدها از روی دندان کمک میکند . همچنین فلوراید موجود در آب از سایش دندانها محافظت میکند
سیب و گلابی
سیب ترد جرم های روی دندان را از بین میبرد و نفس را تازه و خوشبو میکند . گلابی خام نیز اسیدها ی داخل دهان را خنثی میکند .
کرفس
کرفس سرشار از لایه های لیفی است و یک نخ دندان طبیعی محسوب میشود . کرفس به تحریک ترشح بزاق نیز کمک میکند
آدامس ها
آدامس های بدون قند به تحریک ترشح بزاق که موجب از بین رفتن اسیدهای ناشی از باکتری ها در دندان میشود کمک میکنند
هستی بایستی
۱۴۴- اگر احتمالا شامه زنده ای دارید از طریق عطر گیاهان هم می توانید به روش ساده تری با من آشنا شوید مخصوصاً عطر گل گندم و کاج کوهی و توت فرنگی و عطر بوته درمنه و عطر گل سرخ محمدی و متیکه. و از همه اینها کاملتر عطر خاک به هنگام نم نم باران که بوی تمامیت دل من است.
۱۴۸- من القا کننده بزرگترین و ناممکن ترین ادعاها در دیگران هستم ： ادعای عقل کل، بی نیازی کامل، خوشبختی مطلق، قداست، صداقت، ... و خدائیت. من تعلیم دهنده "انسان کامل" هستم و بذر کمال را افشانده ام من وسوسه کننده ای مطلقم.
۱۵۲- آیا می خواهید بدانید که من چگونه توانستم خود را بشناسم： به واسطه انتخاب عاشقانه صدق و فقر. پس خود شناسی آن گونه تعریف شد که دیگر هرگز قابل تحریف نباشد.
از کتاب" هستی بایستی" استاد علی اکبر خانجانی ص ۱۶